Статья описывает 5 важных витаминов для роста мышц, таких как кобаламин, биотин, рибофлавин, витамин А и витамин Е. Для каждого витамина указаны его функции и источники питания, а также связь с бодибилдингом и ростом мышц.

Рецепт горячей смеси из сухофруктов, орехов, меда и лимона, которая помогает укрепить иммунитет и очистить кровь. В статье описаны питательные свойства каждого ингредиента и рекомендации по употреблению смеси.

Статья предлагает 10 здоровых перекусов, включая яблоки, бананы, красный перец, натуральный тёмный шоколад, тыквенные семечки, морковь, овощной суп-пюре, овсяную кашу, зелёный салат и ананас. Описываются их питательные свойства и преимущества для здоровья. Статья также предлагает рекомендации по употреблению каждого перекуса.

7 минутный сет упражнений, который изменит твое тело навсегда. Особый тип тренировок, который используют актеры и модели, поможет держать мышцы в тонусе и даст наиболее скорый и долгосрочный результат. Цепь - это несколько вариаций классических подтягиваний, которые развивают всю верхнюю часть тела. Выполнение всего сета займет всего 7 минут в день.

Статья о 15 продуктах и привычках, которые могут негативно влиять на эрекцию и мужскую силу. Среди них - промышленно произведенное мясо, пиво, марихуана, курение, трансгенные жиры, лекарства, кофеин, алкоголь, недостаток сна, выпечка и хлебобулочные изделия, колбаса и копчености. Дается краткое описание вредных свойств каждого продукта и привычки.